임신전에도 잘 안챙겨먹던 영양제를 챙겨먹으려니 진짜 힘들긴해여ㅠ 철분은 공복에 먹는게 좋다고해서 아침에 일어나자마자 먹고 비타민디는 식후에 먹는게 좋다해서 점심 식후에.. 오메가쓰리는 저녁식후에 먹는게 낫다길래 저녁식후에, 그리고 자기전에 유산균 먹습니당
2026년 7월 베동
/ 자유주제
19주차 고민) 영양제 시간맞춰 잘 드시나요?
오늘로 19주차가 되었는데 현재 먹고있는 영양제가 유산균, 엽산, 비타민C, 비타민D, 오메가3, 철분 이렇게 여섯가지를 먹고 있는데요 시간맞춰 챙겨먹기가 귀찮아서 철분만 빼고는 다 아침 빈속에 먹고있는데 다들 어떻게 드시고 계시나요?
댓글
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저는 지금 20주이구요 공복에 유산균+엽산 먹고 1시간 뒤에 철분+오렌지주스먹고 1시간 뒤쯤에 식사하고 비타민D, 저녁먹고 오메가3랑 칼슘먹고 있어요!
전 아침 공복에 유산균+엽산 점심 먹고 비타민디+칼슘+오메가3 자기전에 철분제(비타c함유) 먹고 있어용
철분은 빈속에 비타민C랑 같이 먹는게 좋다고해서 눈뜨자마자 철분+비타민C,유산균 먹고요 점심먹고 엽산,비타민D 먹어유~ 오메가3는 따로 안먹구여
저는 유산균은 아침에 한팩에 담긴 마이필 철분,비타민디,오메가는 점심에 먹고있어요 엽산은 14주까지 먹고 안먹고 비타민씨는 따로 챙기지 않아요
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