아침공복 : 유산균(락토핏 생유산균 맘스), 요구르트 1개 아점 식사 후 : 철분(엘레뉴2)+오렌지주스 저녁 식사 후 : 칼마디(쁘띠엔/칼슘마그네슘비타민D) 이렇게 먹고 있어요 :) 6개월 전 까지는 아침공복에 철분까지 먹었는데 6개월 이후 부터는 속이 쓰리고 뭔가 미슥거려서 식후 먹고 있어요^^
2022년 4월 베동
/ 자유주제
영양제 순서 어떻게 드세요~!?
저는 지금 20주차라 철분, 질유산균,비타민D, 칼슘, 종합비타민 이렇게 다섯가지 준비했는데 먹는 순서를 늘 고민하다가 결국 철분이랑 질유산균만 아침 공복에 먹게되요🙈 가끔 생각나면 저녁에 종합비타민이랑 칼슘, 비타민D 랜덤으로 먹구요, 거를때가 많아요~ 혹시 다른 분들은 어떻게 드시는지 알려주실수있을까요~!?인터넷 아무리 찾아도 저랑 똑같이 먹는 사람은 없는것같아서요🤣 의사샘은 철분이랑 종합비타민위주로만 추천해주시긴 했어요~ㅎ
댓글
23
감사합니다👍혹시 오렌지주스는 시중에파는거 아무거나 드시나요??저는 그러고있는데 생과일이어야 하나싶어서요🤣
저는 ‘아침에 주스’ 오렌지 주스 먹어요😄 덜달고 맛있더라구요 마트에서 사서 아침에 철분제 먹을때 같이 먹어요^^
엇.... 저는 너무안챙겨먹고있는거같아요
앗...!귀찮으시면 철분이랑 종합비타민만이라도 드세용ㅎ 의사샘이 그 두개만 먹어도 된다고 그러시더라구요~!!!철분은 내원때마다 늘 확인하세요ㅎ먹고있냐고ㅎㅎ
식사직후 철분제,오메가3,비타민D1000 먹구 30분후에 유산균먹고요 두시간지나서 칼슘제먹어요 아침점심저녁 상관없이용~ 칼슘제만 따로먹는이유가 철분제 흡수율을 방해한데용~ 칼슘제먹으면서도 우유500미리 매일먹고있네용~
최소 두시간 텀을 가져야겠네용🧐 감사합니다~!!
눈 뜨자마자 유산균 - 아침식사 - 종합비타민(엘레빗)+오메가3 점심과 저녁 사이 공복에 철분제 자기전 비타민d 1000 먹고있어요~
감사합니다~ㅎ 많은분들 얘기 보니까 어떻게 먹을지 슬슬 각이 잡혀가요~!ㅎ
아침공복 - 유산균, 철분제,과일주스반잔 간식 - 과일 저녁 - 아스피린, 엽산, 비타민D, 오메가3, 칼슘 요렇게 섭취하고 있어용😄
오 많이드시네용😲👍
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