요가나 필라테스는 3개월 지나고부터 시작해도 괜찮다고 했는데 원래 하던 사람이 아니면 무리된다고 가벼운 스트레칭만 하라고 하셨어요 ! 관절 쓰는 운동은 무조건 일년 뒤에 하라고 하시네요 지금 당장은 괜찮아도 나중에 아파서 병원 자주 간데요 ㅠ 외삼촌이 의사셔서 말씀해주신 내용이에요
2023년 1월 베동
/ 자유주제
제왕하고 운동
언넝 운동하고 싶은데 언제부터 배 근력운동 가능할까요?
댓글
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저도 얼핏 1년 들은거 같았는데 맞나보네요 ㅠㅠ 1년씩이나..당장 하고싶은데ㅠㅠ 스트레칭정도로 가볍게만 해야겠네요 ㅠㅠ
유투브에 찾아보니 이런게 잇어서 저는 살살 따라하고 있어요! 66일차에요! https://youtu.be/-yLBd7aMhNs
오 이런게 있었네요 감사합니다!
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