요가도 좋지만 필라테스 추천드려욤!! 스트레칭 + 근력 + 안정성 기반으로 한 코어운동다 되니깐요!! 그리고 별도로 심폐지구력도 필요해서 유산소 운동도 30분씩 가능하시면 해주시는거 권장해요😉🫰🏻
2024년 9월 베동
/ 자유주제
임산부 요가 vs 필테
이제 13주 되는데 슬슬 운동 가볍게 시작해보려고 해요!! 임신 전에 필테 좀 하긴 했었어요..!! 요가랑 필라테스 중 어떤게 나을까 고민이 많이 되네요!!! 추천 부탁드립니다 :)
댓글
4
오오 추천 감사드려요!!! 일단 내일 필테 체험수업 한 번 들어보려구요 ㅎㅎㅎ 감사해요🥰
건강하게 순산하쟈규욤💓💓
넵! 화이팅이에욥❣️
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