오와 저는 임신전에도 운동 주 5일 정도는 해서 병원에서 괜찮다고 해서 수영, 스트레칭, 만보 걷기 적절히 섞어가면서 계속 했는데 다행히 몸무게가 늘지 않았어요ㅎㅎ 건강하게 화이팅♡
2024년 9월 베동
/ 자유주제
12주 진입!! 다들 운동 시작하셨나요??
원래 임신 전에 열심히 헬스, 볼링, 필라테스 하던 사람인데 임신 5주차부터 입덧 하더니 지금까지 아직 입덧을 하고 있네요...ㅋ 8주~11주 입덧 피크였을 땐 진짜 누워만 있었던 거 같아요.. 뭐를 먹을 수 없으니 살이 빠지고.. 의욕도 힘도 없는 상태였는데 어제 1차 기형아 검사 받고나서 진료 보는데 이제 슬슬 간단한 운동 해도 된다고 하더라구요. 그래서 오늘부터 실내 사이클 천천히 30분+스트레칭으로 운동 시작했습니다..ㅋㅋ 이마저도 시작하기 정말 힘들었지만 세달 넘게 쉬었으니 열심히 해야겠져..ㅋㅋ 다들 운동 시작하셨나요??
댓글
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저도 지금 12주인데 14주정도부터 요가나 필라테스 하려고 해요^^ 필라테스는 결혼 전에도 원래 했던 운동이라 생각했었는데 주변에 출산하신분이 요가를 강력추천 하셔서 둘 다 해보고 선택하려구요 ㅎㅎ 화이팅입니다!!
임신인거 알고도 원래 하던 운동이 요가라 지금까지 쯕 주4회 했어요! 점점 안되는 동작도 많아지고 몸이 못따라가네여
15분 후면 딱 12주가 됩니다~ 일은해야하지만 입덧때문에 자꾸 앉아만 있어서 살이 절로찌네요 ㅎㅎㅎ 쇠드는거 좋아하는데 무게도 못치고 헬스장 근처도 못가네요ㅠ 입덧부터빨리ㅠㅠ
와.. 저도 그래요.. 근육 빵빵걸이 목표였던 사람인데..... 입덧이 이렇게나 무기력하게 만들다니.........😂 같이 힘내보아오!
저도 유산소 가볍게 30분해주고 가끔씩 폼롤러로 척추마사지해줘요😸 하루에 200칼로리정도 소모하고, 단백질 일부로 챙겨먹어서 60g 맞추려고 노력중이예요🥲
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