저는산책하구있어요\
2024년 12월 베동
/ 자유주제
다들 운동 하시나요?
저는 오늘로 15주차가 되었는데요 임신초기에는 잠이 너무 많아져서 먹고자고 먹고자기 바쁜것도 있었지만 담당선생님께서 가벼운 산책도 하지말고 조심하라고 하셔서 정말 그랬거든요 근데 이제 슬슬 중기가 되니 잠은 약간 줄었고 운동을 안하니 몸에 근육도 다 빠지고 기본 체력도 줄어드는것 같고.. 스트레칭이라도 슬슬 시작해야하나 싶어서욯ㅎ 다들 어떤 운동 하시나요??
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저는 12주 1일부터 원래하던 하타요가 다시 시작했어요. 임신 전에는 주 8시간씩 했는데 지금은 주 3시간으로 줄여서 하고 있어요. 🥲
9주 때까지는 입덧 때문에 못 먹어서 힘이 없어가지고 엄두도 못 냈는데 10주차부터 잠 자는 시간도 원래 자는 5-6시간으로 거의 돌아와서 12주부터 시작했어요.
저는 원래하던 폴댄스 9주차부터 주1회씩 하는데, 하던운동이라 무리없이 하고있어요 ㅎㅎㅎ
폴댄스~~ 너무 재밌죠 저도 가끔 원데이로 다녀요 ㅋㅋ 전문반하고 1년 쉬었더니 인버트가 집나갔어요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
저는 12주까지는 산책 주4-5회 만보이상만 걷다가 13주부터 ㅇ임신전부터 하던 발레를 다시 시작했어요~!ㅎㅎ 태교에도 좋다고해서
집에서 스트레칭위주로만 하고있어용 초기에는 힘이 안나더라구요ㅠㅠ
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