애기들 스케줄에 엄빠가 하던일 올 스탑되는건 여기나 거기나 비슷하군요ㅠㅋㅋㅋ 지금 4회째 수유 마쳤는데, 깨시 2시간까지 약 30분 남았습니다. 그럼 약 6:30정도에 밤잠이 들어간다치면... 내일 새벽 4-5시 언저리에 깨는 것 아닌가요??(밤잠을 10시간 이후로 자본적이 없습니다) 그렇게 되면 내일은 밤잠이... 오후 4:30에 시작..?😱😱😱이게.. 맞는건지요 ㅋ큐ㅠㅠ
2024년 3월 베동
/ 자유주제
새벽수유가 갑자기 생겼다면? 집중수유를 해보세요! Feat. 4갤 퇴행기
첫째때 5갤 진입하면서 혼합수유로 갔고 6갤부터 완분으로 갔어요! 둘째 152일차, 드디어 본인이 잘먹는 분유를 찾아서 완모에서 외출이나 막수때 한끼는 분유 주고 있어요. 근데 4갤부터 갑자기 밤수가 1-2회 부활하더라구요..? 첫째땐 어땠나보니, 깨시는 2:15-2:30 정도였고 수유는 5->4회로 바뀌는 시기였어요. 낮잠도 4->3회로 가는 시기였구요. 찾아보다 생각났는데 이 시기에 “집중수유”를 했었어요. 아직 수유텀이 4시간 풀로는 못나오는데 낮수유량이 적어서 새벽에 깨서 새벽수유를 먹더라구요. (3:30분 간격으로 주는데 막수 전 집중수유를 줌) 첫째때(왼쪽 베탐) 집중수유를 했는데, 마지막 낮잠 이후 밤잠전까지 깨시가 2:15-2:30까지 나올때 한시간당 먹는 양을 체크해서 집중수유(간이수유) 해주고 최대한 막수를 양껏 먹을 수 있게 해주세요. 우연찮게 둘째(오른쪽 베탐)때 집중수유를 한 날에는 새벽수유가 사라졌었어요. 물론 6갤까지 새벽수유가 있는건 정상이에요! 아기들은 한끼당 최대로 먹는 양이 정해져 있는데 수유횟수가 줄어든 만큼 양이 늘어야하지만, 저희 둘째처럼 적게먹는 아이라면(젖병수유기준 120-150ml) 낮에 집중수유를 해보시는것도 좋아요. 다만 집중수유는 임시방편이고 2-3주 내로는 사라져야합니다. 그럼 4시간수유텀, 4회 수유가 자리잡을거에요 집중수유로 총수유량을 늘리거나, 새벽수유를 하거나인거지요. 개인적으로는 집중수유로 새벽수유가 사라진다면 집중수유를 추천합니다. 새벽수유도 깸=보상이 되어서 끊기가 힘들기도 한 경우가 종종 있어요. 모유수유라면 한쪽만 물려줘보세요!ㅎㅎ 이제 곧 5갤인데 4갤 퇴행도 거의 끝나가네요. 모두 육아 화이팅입니다🫶🏻
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보통 종달기상일땐 그 날만 하루 일과를 12시간 초과로 재우거나(밤잠이 적어짐), 아기가 피곤해한다면 밤잠을 조금 당겨보는 방법이 있어요! 새벽 4-5시가 얕은잠시간대라 친무로 기다려줘보세요! 아이가 아직 잠에서 덜 깼는데 양육자가 깨우는게 80-90%라 조금 천천히 반응해 보셔요!
결국 어제는 밤잠 들어가는 시간이 너무 일러서인지(7시전) 밤잠 실패했습니다ㅠㅋㅋ 수유 한번 더 하고 밤 10시에 밤잠 시작했어요ㅎㅎㅎㅎ하하하하 하루 일과를 12시간 초과라는 말씀은, 수유와 낮잠텀을 한번 더 갖기or 깨시랑 낮잠 시간을 조금씩 늘리라는 말씀이신건가요?? 예를들면, 낮잠 1,2-1시간 40분-> 약 2시간씩 +깨시는 2시간-> 2시간 15분씩 이정도로 늘려서 밤잠을 8시반 전후로 들어가도록 맞나요?? 혹시 제가 잘못 이해한거라면 한번 더 설명 부탁드려도 될까요?? 육아,,,, 정말 회사 생활보다 힘들어요^^^^^^^
와우!! 예시스케줄 성공했어요 ! 감사합니다 ㅎㅎ 밤잠드는 8시반부터 한시간도 채 안됐을 때 깨긴 했는데 쪽쪽이로 밤잠 연장 성공했어요! 아 그런데 아직 10시간 자는 아기라 6:30에 깨네요. 이런건 괜찮은건가요? 6:30에 깨서 목욕하고 수유하면 예시 스케줄보다 더 당겨질텐데... 이런 경우는 어떻게 해야하나요??
오 뽀용이 대단하네요! 제가 써드린 예시스케쥴은 간격만 유지해서 유동적으로 하셔도 됩니다. 뽀용이가 6시반에 기상했다면 위 스케쥴을 1시간 반씩 당겨쥬시면 돼요! 원래는 6-7시 기준 기상이 맞는데 저희 둘째가 아침 8시기상이여서 저런 기준이에요! 6시반 기상이면 밤잠을 19시 전후로 들어가게 해보셔요!!
그렇게되면 계속 1시간반씩 스케줄이 앞당겨질텐데... 밤잠을 10시간만 자는 아이인 것 같아서요ㅠ 차라리 낮잠 시간을 늘릴까요?? 아니면 깨시를 늘려야할까요?? 기상 8시로 하고, 밤잠도 8시반으로 하고픈 엄마 맘 ㅠ...
지금 8시인데 잠들었어요. 6시반에 깨서 7시반부터 하품하고 졸려하더라고요! 깨시 2시간을 못채우고 자다니... 이건 밤잠이 더 길어질 수 있다는건가요?? 질문폭격기가 되어버렸네요;; 감사합니다..
제가 아까 쓰다가 애기들깨버려서 ㅠㅠ 보통 기상시간은 조정할 수 없고 아기들 성향이 제일 커서 밤잠을 맞춰서 밤잠시간을 확보할 수 밖에 없어요 ㅠ 밤잠 10시간에 6-7시는 정상 기상시간으로 보기때문에 기상시간은 늦게자나 일찍자나 조정이 불가해요 ㅠㅠ 밤잠을 당겨보시고, 기상해도 최대한 방에서 머물기(친무, 친절한 무시라는 용어로 양육자 개입없이 모니터링하는 상태)로 버텨주세요!
165일 된 여아에요. 완모 직수중이구요... 수유텀 칼같이 3시간. 4개월초까진 통잠 자다가 원더윅스오면서 새벽수유가 2번으로 늘어나더니 한동안 8:30-9PM 막수 후 새벽 1-2시쯤 깨면 그때부터 한시간마다 깨고 보채면서 젖을 계속 물렸던거같네요... 잠을 못 잔지 한 달정도 되어가는거같아요 ㅠㅠ 위로 다섯살 많은 언니가 있어서 요즘 개학하고 등원도 챙겨야하고 진짜 죽을거같아요... 하 그래서 지난주부터 막수를 분유로 주면 좀 더 오래자지 않을까하여 분유를 줬더니 170정도 헐레벌떡 먹지만 또 비슷하네요... ㅠㅠ 뭐가 문젤까요... 이제 6개월 이유식 곧 시작하면서 모유도 끊어야지하고 생각은했지만 분유를 먹어도 이러니 어찌해야할지 모르겠어요. 첫째때는 혼합하다 백일 안되서 완분했는데 이렇게 힘든 기억은 없거든요... 최근에 코감기까지 씨게와서 새벽내내 졸려도 잠도 못 자겠고 정말 지옥이 따로없습니다.
혹시 둘째가 자다가 일어나서 기저귀가 푹 젖어 있는지도 확인해 보세요! 저희 애긴 수유량도 부족했지만, 밤에 밤기저귀 3단계가 넘쳐서 꼭 깼더라구요. 지금은 다시 0-1회로 밤수가 줄었어요! 6갤되면 밤수는 사라져야하니, 하루 먹는 횟수나 총량을 체크해 보세요.!
아핫핫 좌청룡우흑호님 안녕하세요ㅎ 저도 질문이 있어서 왔심다 뽀용이 여아, 8.5kg, 71cm 제 애기 스케줄은 이러한디... 집중수유가 뭔가요ㅎ 왜 밤잠을 앞당길 수가 없는거죠?... 우선 지금까지 해본거는 1. 아침에 암막커튼 걷고 일찍 깨워보기(8시) - 암막커튼이 계속 쳐있으면 11시까지 잡니다;; 2. 밤잠 들기 전 수면의식(목욕, 책 읽어주기, 기저귀갈기)해보기 - 수면의식한 후 잠이 들면 꼭!!!30분-1시간 자고 일어나요. 다시 재워도 눕히면 또!!깹니다. 이걸 두번 연속해도 계속 깨고 11시 넘어야지만 진짜 밤잠 들어요. 3. 수유량이 하루 1050~1100정도입니다. 이걸 못채우면 밤잠이 못드는 것 같아요. 꼭 하루 수유량을 채워야지 밤잠이 시작됩니다. - 낮 수유 1회에 200씩 줘봤더니 수유량이 5-6회가 됩니다.. 절대 4회로 끝나지 않아요^^;; 4. 깨시 2시간(1시간 40분쯤부터 찡얼거림), 낮잠 1,2 -1시간 40분정도, 낮잠 3 - 1시간, 낮잠 4 -30분~1시간정도입니다. 저희 애기좀 밤 9시라도 잠드는 방법 없나요,, 어린이도 아니고 왜 신생아 갓 졸업한 애가 밤잠 8-9시간인가요...
아 !! 낮잠 4를 안재우고 깨시 3시간까지 버텨봤는데(8월12일) 결국 1시간 자고 일어났네요..(이때 수유량 1000) 수면 연장하려는데 절대 안자고 울어서 결국 수유했심다(수유량 1150)....
뽀용맘님 오랜만이에요! 뽀용이 엄청 쑥쑥 잘 크고 있군요! 말씀하신대로 보니 낮잠을 3회로 해주셔야할 것 같아요. 지금시기 낮잠은 평균 3-4시간이라 낮잠이 길면 밤잠이 당연 짧을 수 밖에 없어요. 깨시는 2시간 전후가 맞아요. 뽀용이가 밤늦게 자기때문에 밤잠을 더 자고싶어서 늦게 기상하는것 같아요. 밤잠 수면의식 중에 혹시 막수때 졸거나 트림할때 잠들지 않는지 확인이 필요해요! 수유량은 분유종류마다, 아이들마다 먹는 양이 다른데 소아과에서 문제없다고한다면 괜찮아요! (예시로, 무전분분유는 전분분유보다 먹는 양이 많고 배도 금방 꺼지더라구요!) 지금봐서는 낮잠1, 낮잠2를 똑같이하고, 낮잠3은 30-40분 이내로 재우시고 밤잠전 2시간 정도 깨어있게해주셔요! 11시까지 못자는건 과피로일 가능성이 큰 것 같아요. 깨시는 최대 2.5시간이라 그 시간이 넘으면 과피로가와서 밤중깸이 잦아질거에요! 아래는 4갤 예시스케쥴이에요! 8:00 기상 8:15 수유1 9:50 - 11:30 낮잠1 11:45 수유2 13:30 - 15:10 낮잠2 15:45 수유3 17:25 -18:00 낮잠3 19:45 수유4 20:15 취침 5갤도 비슷하긴하는데 낮잠시간이 조금 더 줄고, 깨시가 조금 늘은 차이라 참고해서 뽀용이가 기상 후 언제부터 졸려워 하는지 체크해 보셔요! 먹는건 먹잠만 안되게해주시면 될 것 같아요. 아 그리고 뽀용이 기상 후 15분 뒤에 수유해서 잠과 수유 연관성을 끊어줘보셔요! 막수때도 밝게 졸지 않게 해주시구요!
답변 감사합니다ㅎㅎ 지금 알려주신 예시 스케줄대로 하고있어요. 하나 우려되는게.. 기존 수유를 하루 5번 수유량1100언저리였는데, 저 예시 스케줄대로 하면 수유 1회가 빠지는거라 수유량이 약 200정도 줄테고, 그럼 배고파서 일어나지 않을까요? 어제는 수유 5번하고 10시반쯤 밤잠들었는데... 오늘 갑자기 8시부터 밤잠이 시작될련지.. 과연 ㅎㅎㅎ
밤수가 생기긴 하겠지만 혹여라도 먹어야 잤었어야했다면 그걸 끊어보시고. 낮 수유량이 늘기를 기다려보시는것도 방법이에요. 만약 무전분 분유를 먹이고 계신다면 전분분유로 바꾸기도 하구요!
오! 저도 새벽수유가 계속 2회 되길래 몇일 전부터 집중수유했더니 밤수가 0-1회로 거의 통잠이 되더라구요.👍 근데 저희 아가는 뱃구레가 더 작아서 80-120정도 먹는거 같은데 낮에 2시간 반텀~3시간텀(낮잠 아직 4회)으로 수유하고 막수는 1시간간격으로 줘서 낮에 총 6번 수유해요. 혹시 이유식 시작전에 하루4번 4시간텀으로 수유텀을 꼭 늘려놔야할까요? 아니면 뱃구레작은 저희 아가는 이유식 시작해도 수유+이유식 사이사이에 추가 수유 해도 될까요??!!
보통은 이유식4회가 되어야 안정적으로 아침점심저녁 중간에 간식으로 되어요! 수유도 돌 즈음엔 끊어야해서ㅠㅠ 먹는 양이 늘어나도록 해주시는게 맞아요!! 배고픔과 배부름을 알려줘야한다고 해요. 앞으로 낮잠 횟수가 줄어들면 낮잠 시간당 자는 시간은 늘고, 깨시가 길어지는데 수유가 많아지면 먹놀잠이 아니라 먹잠이 될 가능성이 커지더라구요 ㅠㅠ 집중수유도 나중에 습관될 수 있어서 간이수유라고 하는 이유가 있더라구욤 ㅠ
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