임당확진 남편입니다.

너무 탄수화물 제한하면 안되요. 대신 탄수화물도 적당히~~~ 음료나 과일 같은게 진짜 빠르게 훅 올라가니까 조심할 필요는 있어요! 사실 사람마다 당이 급격히 치솟는 음식이 달라요....그걸 알아며 조절을 하는게 더 도움아 될거 같습니다.

면류가 드시고 싶을때 두유면을 사서 드셔보세요.혈당 안오르네요.화이팅^^

저도 임당 나올까봐 임당 검사하기 한달? 전부터 혈당관리 해준다는 젤리 먹었는데 이것때문인지 혈당 112나오고 임당 정상이라고 나왔어요. 제품은 엠티솔루션 쾌변젤리에요. 정말 광고 아니고 제돈 주고 먹었는데 화장실도 잘가고 혈당도 낮춘것같아요. 도움이 될것같아 댓글 남겨봅니다.

얼음 용기에 종이 호일 깔고 저당그릭요거트 얇게 깔고 블루베리 견과류 뿌리고 종이 호일 덮어서 얼리면 맛있는 간식이 되고요. 통밀파스타면으로 토마토 파스타 해주고 대구스테이크 닭가슴살 오븐 치킨도 해주고 잡곡밥에 양상추 호박잎 쌈에 청국장도 자주 해주고 있어요 저는요

저도 임당인데 일반식먹을때는 최대한 잡곡밥이나 파로밥 먹어요 그리고 한그릇 다 먹지 않고 반그릇에 식전 오이나 가지 나물등 채소를 먼저 먹어요!! 간식 식후2시간이나3시간후에 먹으라고 하셔서 최대한 과일도 샤인머스켓 10알이나 복숭아 반개 이런식으로 참기보단 먹고있구요 !! 주로 식후에는 30분씩 자전거나 걷기 하고 있어요 식사가 규칙적인것도 영향준다고 해서 아침은 9시 이전 점심은 12-1시 저녁은 5-6시 최대한 지키려고 하고 있구요 일반식 아예 안드시는것보다는 드시면서 조절하는게 스트레스 안받아요 그리고 케이크나 음료수같은것들은 이틀이나 삼일에 한번씩 라라스윗 저당롤, 토레타 제로, 생귤탱귤제로, 라라스윗초코바중에 최대한 골라먹는데 당류 보실때 알룰로오스나 에리스리톨 이 조금 있는거 드시는거 추천이고 라면보단 비빔국수 야채많이 먹고 운동 하고 두부면파스타 샐러드파스타 그리고 가끔은 일반 케이크도 드세요 양조절만 하시면서 드시면 괜찮아요 :)