몸무게 관리 어떻게 하고 계세요?

저는 56시작 61키로 5키로쪗네용ㅜㅠ입이너무 달아요 군것질못참겠어요

현재 25주1일차, 163/56.5 로 시작해서 19주차까지는 1키로, 그 후로 3키로 증량해서 총 4키로 쪘네요 ! 최소 이틀에 한번은 체중 체크하며 관리를 하는데 20주 넘어가니 훅훅 올라가네요 >_< 식사량을 왠만하면 1인분 넘지않게 하고, 고칼로리나 고탄수 식사를 한 이후 다음날은 조금 건강하게 라이트하게 먹으려고 노력했어요! (저탄고단) 디저트를 좋아해서 먹고 싶은걸 먹지만 양을 조금만 가져가려고 노력했습니다 :) 그리고 디저트 먹고싶으면 식사할때 탄수를 좀 줄이구요. 액상과당 음료는 최대한 피하려고 하고,, 일주일에 3일은 30분 걷기, 못하는 날은 스쿼트나 가벼운 스트레칭이라도 하려고 합니다! 24주 3키로면 정말 잘 지켜내셨네요 :) 건강한 식단과 우리가 먹고싶은 식단 적절히 섞어서 즐거운 중후기 보내요 !! ♥︎

26주 164/55(임신전)였는데 지금은 70이예여..15키로 쪗움.....

저 첫째때 간식으로 오이먹고 했는데도 임신 호르몬 때문인건지 20키로 가량 쪘었어요! 출산 후 1년 되니 몸무게는 다 돌아왔어용 넘 걱정마셔용

전 24주 3키로쩟어요 원래많이나갔오소 77이였느데 이젠 80키로에서 더내려가질않네요 ㅠㅠㅠ