비타민d 얼마짜리신가요? 최대복용량은 4000iu고, 비타민d검사로 결핍이하상태면 단기간(1-2달정도) 5000정도 먹어도 무방하다고 들었어요! 사람마다 상태에따라서 다르니 이전에 검사한 수치를 바탕으로 드시면 좋을것 같아요!
2026년 9월 베동
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영양제 관련해서
마더스 중기2단계 철분제 먹고있는데 칼마디 사둔거 있어서 같이먹으려고해요 (칼슘먹어여된다고해서ㅠㅠ) 근데 그러기엔 하루에 초과해서먹는 마그네슘이렁 비타민디가 높은데..어찌해야하나요?? 그냥먹어도될까요??
댓글
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철분이랑 칼슘은 같이 먹으면 흡수 방해돼서 시간 텀 두는 게 좋다고 하더라구요! 보통 2~3시간 정도 띄워서 드시는 분들 많아요😊 마그네슘이랑 비타민D는 크게 문제 없다고 들었어요!
하루초고ㅓ량이상 먹어도 상관없나용??
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