탄수화물이랑 칼로리가 낮은 방울토마토, 오이, 블루베리! 탄수화물이긴 하지만 쌀밥보다는 나은 고구마! 달지만 케이크보다는 나은 과일들~ 여기에 커클랜드(코스트코에서 파는) 그릭요거트가 저탄수 고단백 대용량이라 추천이에용! (내돈내산ㅠ)
2024년 3월 베동
/ 자유주제
결국 임당 확진 ㅠ
첫번째 검사에서 208 나와서 2일 뒤 재검했는데 역시나 빼박이네요 ㅎㅎㅎ허허허허 공복 85 1시간 후 188>180 2시간 후 194>155 3시간 후 164>140 워낙 샐러드 같은 풀때기 좋아해서 식단하는건 걱정이 없는데 아가만 건강하게 잘 커서 나왔으면 좋겠네용ㅎㅎ 혹시 임당식단이나 추천해주실 운동 있을까요?
댓글
8
식단 무지 오렵네요ㅠㅠㅠ
임당이신분들 식전에 오이 많이드시더라구용
오이!! 잘적어두겠습니당
전 식후에 무조건 걷기하고, 매일 실내자전거 30분씩 타요. 야채>단백질>탄수화물 순으로 먹으면 혈당안튄다더라구요. 1차 불통이어서 2차 검사해야하는데, 방울토마토 치즈 간식으로 좋다고 봤어요!
실내자전거 타도 되나요?? 병원에서 자전거는 타지 말래던데🥹
혹시 실외에서 타는 자전거 말하는거 아닌가요?? 전 실내자전거 임신전부터 타왔었고 임신중에도 애기는 멀쩡하던데요~ 의사마다 다른거같아요. 제가 가는 병원에선 운동 꼭하라해서ㅎㅎ. 유튜브에서도 실내자전거 장려하더라구요. 25주인데 체중도 3kg밖에 안쪄서 ㅎㅎ판단은 본인이 하면 될거같아요~
답변 감사합니다🫶 내일 내과 다녀오고 실천해볼려구요ㅠㅠ
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