24주차 요가 후기!

야호야호옷

임신 7개월

2022.07.18

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안녕하세요:) 늘 댓글만 몇 번 달아보다 처음 글을 남겨봐요ㅎㅎ 많은 분들께서 운동관련, 요가관련 문의를 많이 남기셨길래 조금이나마 도움이 되고자 올려봅니당! 저는 따로 임산부 요가 클래스는 듣고 있지 않구요, 임신 전부터 꾸준히 하던 요가라 빈야사, 하타 등 안정기때부터 지금까지 일주일에 2-3번 수업을 듣고 있어요. 아무리 꾸준히 하던 운동이라도 뭔가 초기엔 저도 걱정도 되고 한 번 화유를 겪었어서 조심스럽더라구요. 동네 요가원이지만 원장님께서 누구보다 열정적으로 가르쳐주시고 임산부에게 무리 되는 동작 (배에 힘을 많이 주거나, 엎드린 자세 등) 을 할 때는 제게만 다른 자세를 알려주셔서 원장님을 믿고 수업을 하고 있어요. 확실한 건 안정기 지나서 다시 요가를 했을 땐 몸이 그 사이에 많이 굳어 뻐근하고 근육통도 많이 왔지만 그걸 이겨내고 꾸준히 하다보니 몸도 마음도 건강해졌어요. 꼭 요가가 아니더라도 꾸준히 걷거나 수영 아니면 그전에 했던 운동들을 이어서 해보시는걸 추천해요!! 몸이 건강해야 마음도 건강해지는 것 같더라구요. 이제 25주가 돼 몸이 점점 무거워지겠지만 제 인생에서 처음 겪어보는 이런 변화들을 두려워하지 않고 아기와 잘 이겨내보려구요. 베동님들 글 보면서 많은 위안도 받고 기운도 얻고 있어서 저도 한 번 이렇게 글을 올려봅니당ㅎㅎ 다들 힘내세요!! 정말 다들 대단하시구 멋진 엄마들입니당💛💛💛💛