운동

지금 그럼 몇주차신거세요?? 중기 전까지는 '운동'을 해야겠다는 생각을 하지 말라더라구요 담당의사샘이ㅠ 가벼운 산책 정도는 괜찮은거같아요

임신전에 운동을 꾸준히 하셨다면 괜찮으실건데 안하셨으면 요가도 무리가 간데요ㅠ

저는 원래 걷기를 잘했던 편이라 5주차부터 5천-7천보는 걸었어요~ 중간에 숨차거나 힘들기도 했는데 그때마다 앉아서 쉬어주고.. 제 몸 컨디션 봐가면서 하루 걷고 하루 푹 쉬고 했어요~

요가하시면 좀 좋을 거에요ㅠㅠ 환도선다 요가로 하시면 무리하는 동작없이 골반부위만 풀어줘서 좀 낫더라구요... 저는 정말 다리까지 아픈날엔 휴족 붙여요ㅠㅠ 휴족도 안된다는 분 계시는데 ... ㅠㅠ 저는 하루 한 번 이상 산책이랑 30-50분 정도 골프 연습해요. 임신 2달전부터 골프 연습하던거라ㅠㅠ

감염 위험이 있다고는 하지만 침은 맞아도 괜찮다고 했어요. 저도 허리 통증때문에 한의원 다니기 시작한지 좀 되었네요ㅠㅠ 안전한 한의원 알아보고 가시면 좋을 거 같아요!