배에 가스가 차서 불편해요

저도 먹덧이고 배부르면 배가 풍선처럼 딱딱하게 부풀어 올라서 너무 불편하네요 ㅠㅠ 산책이 도움되는데, 가볍게 산책하면 갈색냉이 나와서 걷지도 못하고.. 물에 매실액기스타서 마시는데 조금 도움되는거 같아여

저도 그래여! 다행인지 불행인지 방구 냄새도 소리도 안나서 방구쟁이 뿡뿡이처럼 몰래몰래 뽕뽕 하고 있습니다;; 최대한 밥을 천천히 오래 씹어드세요! 저는 입덧도 심해서 죽이나 과일 갈은걸 많이 먹으니까 좀 낫더라구여

저는 가스가 찬건지는 모르겠는데 배가 엄청 부풀어서 마치 임신 20주처럼 보여요. 청바지는 아예 상자속에 넣어두고 고무줄 바지나 원피스만 입네요. 소화도 전보다 잘 안되서 섬유질 많은 음식이랑 물 많이 먹고 쌀이랑 밀가루 음식 자제하고 있어요.

와 저도 재택중이지만 앉아서만 일하는데 진짜 가스 엄청차서 배에서 부글부글 거리고 장난 아녔어요 ㅠㅠ 활동량이 줄어들어서 소화도 더 덜되나봐요., 두시간동안 계속 가스빼는 자세 해주고 배 문질러주고 명치부분 아래로 쓸어주고 매실 차 뜨겁게 마셨더니 가스 나오더라구요!!ㅠ 저는 유독 밥만 먹으면 소화가 안되는 것 같애서 여러번 먹더라도 밥 양을 줄이고 엄청 꼭꼭 씹어먹고있어요!! 그랬더니 더부룩 한 것 도 없고 속도 전보다는 편하네요!! 뱃속에서 소화 될 것이 별로 없게끔 ㅋㅋㅋㅋ천천히 꼭꼭 씹어서 먹는게 좋은 것 같아요ㅠㅠ

저도 집에선 안그러는데 회사에서 점심만 먹으면 소화 안되고 가스 엄청 차요ㅠㅠ 그래서 회사영향이 있나 이생각 하구 있었어용!! 집에선 그냥 소화 쪼금 안되는 정도구요