저도 13주~16주까지 하지불안증후군때문에 잠못들다 철분이 부족한것같다고해서 철분제 먹고나서부터 17주인 지금은 없어졌어요!
2023년 1월 베동
/ 자유주제
16주차 자기 전에 하지불안증후군
16주차입니다 ~ 임신 전엔 아주 가끔 가다가 몇달에 한번씩 하지불안증후군 증상처럼 다리가 저리고 가만히 못 있겠고 그러긴 했지만 몇번 두들겨 주고 주물러주면 금방 괜찮아졌던 거 같은데 임신 하고부터는 매일같이 자기 전에 하지불안증후군 증상때문에 잠을 못 자겠어요 다리가 저리고 가만히 못 있겠고 뻐근하고 ㅠㅠㅠ 두들겨 줘도 두들길때만 잠시뿐이네요 … 저같은 증상이 있는 분들 계신가요? 🫠
댓글
14
저도 16주차인데 요새 갑자기 종아리에 쥐나서 새벽에 한번씩 깨요 ㅜㅜㅜㅜ
아.. 이게 하지불안 증후군이에요?? 저도 그런증상있는데 몰랐어요 ㅜㅜ 밤에 가끔 있었는데 스트레칭 하고 따뜻한 차 마시면 금방 좋아졌어가지구요! 전 럼블롤러라구 폼롤러보다 디테일 하게 근육 풀어주는 걸루 근막부터 다 풀어요 ㅎㅎ 도움은 되더라구요
저도 가끔 손발저리고 허리 엉덩이 통증 심할때 있거든요 이건 방법이 없는거같아요 그냥 가벼운 스트레칭 매일 해주시고 마사지해주세요ㅠㅠ
시간이 약이네요 중기 들어가면서 좋아지지 않을까요?
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