저는스트레칭하고좋아졌어요 !!
2023년 11월 베동
/ 자유주제
18주차 허리, 골반 통증
18주 3일차 모찌맘입니다! 요즘 잠을 자고 일어나면 허리랑 골반이 너무 아프더라구요ㅠㅠ 허리 밑에 베개를 깔고 잔다던가, 바디필로우를 끼고 잔다던가, 다리를 높게 해서 잔다던가 효과 좀 봤다던 방법은 다 써봤는데 어떻게 해도 아프더라구요ㅠㅠㅠ 침대 매트리스가 너무 푹신해서 그런가싶어 좀 더 탄탄한 쇼파에서도 자봤는데 나아질 생각을 안하네요ㅠㅠ 다른 맘님들은 잠 잘 주무시고 계신가요? 혹시 저처럼 허리 아프신 분들은 어떻게 주무시고 계신가요?ㅠㅠ
댓글
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저랑 같은 주수에요! 초기부터 지금까지 허리가 쮹아팠는데 잠시 다리올리고 누워있거나 스트레칭하는게 조금도움은 되더라구요! 걸을때도 아플때가 있어서 신랑이 꾸준히 마사지 해주고 있어요🤣
저 통증 심했는데 저녁마다 1시간씩 산책하고나서 많이 좋아졌어요ㅎㅎ 이제 아파서 깨는 날은 없습니당 자기전에 조금 불편한 날은 있어도요!
저는 16주 2일차긴하지만 허리며 골반이며 다 아파용 ㅜㅜㅜㅋㅋ그냥 견디는중이에요 임신해서 그려려니 하고 ㅠㅠ 잠 깊이자는걸 그냥 포기했어요..
16주찬데 저도 잘때마다 계속 뒤척이고 등허리 넘 아파서 깨요 ㅠㅠ.. 거기다가 화장실도 자주가서 아주 요즘은 깊게 잠들기 힘들어요🥲
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