건강한 음식 뭐 챙겨드세요?

저도 건강식으로는 안챙겨먹어서 걱정되긴해요 ㅠ 간식을 과일이랑 견과류로 바꾸긴했어요 아주 작은거부터 바꾸려구요 ㅋㅋ

챙겨먹기 쉬운 단백질로 두부 계란 이런거 많이먹고 외식할때도 단백질먹자하구요 ㅋㅋㅋ 밥먹을때 쌈채소 같이 곁들이는 정도? 일상속에서 힘들지 않은 수준으로 챙기는거 같아요

엊그제 몸보신겸 추어탕 먹고 왓오요..🥲

저는 아침엔 바나나, 우유, 사과, 브로콜리, 넛츠류. 점심엔 밥~ 저녁은.. 흠 대충 떼우고 방토 먹어요ㅋ 밥먹기 넘 귀찮아요ㅋ

저는 샐러드 정기배송 시켜서 점심 또는 저녁으로 먹고 있어요 ! 확실히 입덧에도 괜찮구 먹어도 안더부룩하니 좋아용 ㅎㅎ 안에 과일도 많이 들고 어떤 날은 샌드위치도 같이 오고 하니 질리지 않고 잘 먹구 이쏘요 ! 식이섬유가 풍부해서 더욱 좋은 식단인 것 같아요!!