환도 스트레칭 도움 많이 되는것 같아요! 서서 한쪽다리를 책상같은 곳에 발이랑 무릎이랑 평행하게 4자로 놓는 자세가 제일 도움 되더라고요 둥이라서 더 힘드실건데...ㅠㅠ 엉덩이에 근육이 받쳐줘야 허리가 안아프다네요ㅠ
2022년 10월 베동
/ 자유주제
18주1일인데 어제부터 골반쪽이랑 허리쪽이
아파요 ㅜㅜ 어딘가에 맞은것처럼요...아니면 수술끝난 통증같이요 😭 괜찮아졋다가 다시 그랫다 하네요
댓글
4
아이고...진짜 듕이라서 그런지 한쪽골반이 아주 욱신거려요 ㅜㅜ 그럴땐 자세만 바꾸고 편한자세로 누워잇엇어여 스트레칭을 좀 해야겟군여
저뎌...ㅠㅠㅠ매일아파요
아 진짜요? ㅜㅜ 저두 요즘 매일 아파여 ㅜㅜ 잠깐 설거지 해도 옆구리 골반이 아프더라구여 튼트니맘도 똑같으시군여😬
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