원래 하셨던 분이면 하셔도 되고요~ 처음 시작하시는거면 걷는구 추천이요! 임산부는 처음하는 운동은 다 비추에요~ 더욱이 후기는 더 조심하셔야해요^^
2022년 9월 베동
/ 자유주제
29주 운동운동
안녕하세융~ 혹시 스쿼트나 런지 해도 괜찮은건가요?? 살이 날로 쪄가용 ㅠㅠㅠ
댓글
13
저는 집에서 유튜브로 샤인킴 임산부운동 전문트레이너 영상 틀어놓고 근력운동하고있어요ㅎㅎㅎ
저도 29주인데 무릎아파서 저런 운동 못하겠던데요...? 무게중심도 안맞거 휘청휘청하더라구요ㅠㅠㅠㅠ 무릎에 무리 안가게 하세요ㅠ
1대1 임산부 필라테스 하는데 바렐에 사다리 잡고 스쿼트 30개 정도는 하고 있어요! 뒤에 짐볼을 두고 할 때도 있구요~ 그냥은 혹시 중심 못 잡으면 위험할 수 있지만 스쿼트 자체가 하면 안되는 운동은 아닌거 같아요.
다들 감사합니다 ㅎㅎ헤
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