오오오! 골반교정 제가 안본거내용💕 추천감사힙니냔
2022년 9월 베동
/ 자유주제
운동 유투브 공유해요😊😊(환도선다,허리통증모여라)
만삭으로 갈수록 몸아프신 베동님이들 많으신것같아요 오지랖넓은 스탈이라 그냥 못넘기고 혹시 도움될까싶어 동영상 공유해봐용..ㅎㅎㅎ (저번에 임당통과꿀팁,종아리쥐안나는꿀팁 글을 생각보다 많이 읽어주신것같아.......😅😅) 저는 임신전까지 운동을 꾸준히 했었고 임신후에는 근력은 많이 못했지만 스트레칭 위주로 시간날때마다 몸을 풀어줘서 다행히 아픈곳은없어용.. 제가 집에서 보고 따라한 스트레칭중에 허리통증 완화에 좋은 스트레칭 위주 동작들 영상을 찾아봤어요~~ 앉아서 1개, 누워서1개 편하신거 보고 따라하시면될것같아요.. 유명한 스미홈트와 임산부요가 업뎃해주신 릴라요가 두분다 임신중 직접 하신 동작들이라 뭔가 더 믿음이가는것같아요..ㅎ 중요한건 무리하지않고 할수있는 동작 만큼만 그리고 천~~~~천히 호흡하면서 따라하세용 그럼 순산하는 그날까지 화이팅해요😆😆 https://youtu.be/3lyioT3CebA https://youtu.be/C33hP-Sl8CQ
댓글
4
네^^ 마지막까지 몸관리 열심히해서 건강한 아기낳아요 호랑호랑님😊🥰
스트레칭 운동이라 무리안가고 좋을거 같네요! 나눠주셔서 감사합니다 😊
아니에용..ㅎㅎ 애블리님도 열운하시고 순산하세용^^
2022년 9월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요