와 대단하세요! 전 필라테스도 계속 하구 있구 주말에 걷기도 많이 하는데 것보다 먹는양이 너무 늘어서 ㅋㅋㅋ 넘치는 식욕 주체가 안되네요ㅠㅠ
2022년 11월 베동
/ 자유주제
임신중 살안찌는 비결 공유해요!!
16주차인 지금까진 아직 몸무게 증가가 없는데요 (입덧과 걷기 덕분인듯요) 앞으로 훅훅 찔까봐 걱정입니다ㅠㅠ 우리 아기가 건강하게 쑥쑥 자라는건 좋지만.. 제 몸은 망가지고싶지 않은데요..!! 만삭인데 살 안찌고 배만 나온 분들 있잖아요.. 어떻게 관리해야 그렇게 되는걸까요?? 아는 정보 서로 공유해요~!!
댓글
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입덧만큼 살빠지는 비결이 없는듯요. 괴로움+(지방×)근육손실 이지요 사실ㅠ 일반 건강 다이어트랑 다를바 없을것 같아요. 단백질위주 식사+적당한 운동. 과자, 당, 탄수화물 먹으면 아무래도 많이 찌겠죠. 제가 입덧(-8kg) 끝나고 그지경이에요ㅎ
고단백 건강식+요가같은 근력운동여~
먹을거 먹으면서 운동 꾸준히 하시면 훅훅찌진 않을거같아요 ㅎ 저도 걷기랑 요가 필라테스 꾸준히 하고 있어요~
역시 운동을 꾸준히 해야하나봐요..!!
체질도 있으신거 같고... 운동으로 관리들도 하시지만 보면 그런분들은 다 먹고싶은건 진짜 조금만 먹고 식단을 하시더라구요~~ 식단 보고 전... 🤢🤢🤢 그냥 행복하게 먹고 살찌고, 애기 낳고 살빼는 걸로 결정했어요ㅋㅋ
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