그렇군요 ㅠㅠ 안그래도 강사님이 만류하시더라구요 ㅠㅠ 흑흑
2022년 11월 베동
/ 자유주제
임산부 필라테스 후 배 땡겨요
그룹레슨으로 3개월 시누가 필라테스 끊어줬는데 임산부 필라테스 아니고 일반 필라테스에요~ 어제 첫날이라 다녀왔는데 엎드려 하는 자세랑 복근에 힘들어가는 자세 빼고 다른 동작들은 해도된다 해서 그렇게 하고 왔는데도 어제 필라테스하고 와서부터 계속 아랫배가 당기네요 ㅠㅠ 지금 16주 안정기긴 한데 괜찮겠죠? 앞으로 3개월 더 다녀야하는데 한번 나가고 괜히 걱정 되네요 ㅠ
댓글
10
저 임신초기때부터 필테해와서 지금까지 하거든요~ 근데 배땡기기 시작했네요 이번주부터ㅠㅠ 이제 임산부 수업으로 돌릴때가 온거같아요ㅠㅠ
ㅜㅜ 그렇군요... 저 이틀전에 한번 필테했는데 아랫배가 많이 땡기고 지속적으로 아랫배가 아파서 결국 병원 왔어요..
자 16주 필라강사인데 임산부는 그룹수업 권하지 않아요ㅠ 개인으로 돌리심이 어떠신지요
임산부 수업이 아닌 경우 필라테스는 코어 근육 잡는 자세들이 많아서 복압이 오르기 때문에 태아에 안좋은 영향 줄 수 있어요! 임산부 수업 없는지 강사님하고 다시 상담하시거나 없으면 취소하셔야 좋을 것 같은데요ㅠㅠ
네 ㅠㅠ 안그래도 코어쪽으로 많이 운동 시키더라구요 ㅠㅠ 다시 상담하고 취소쪽으로 결정해야겠어요
무리되는거 아닐까요? 필라테스 선생님이랑 상담을 다시 해보세요 ㅜㅜ
넹 ㅠㅠ 아무래도 조심한다고 살살했는데 무리 된 느낌이 확 와서 걱정되네요 ㅠㅠ 상담 다시해보고 결정해야겠어요
저도 요가하고 싶어서 늘 담당쌤께 여쭤보면 배뭉치면 안 좋으니 걷기 운동만 하라고 하세요 ㅠ 배 뭉치지 않게 조심하세요~~
ㅜㅜ 그렇군요 상담 다시 해보고 결정해야겠네요
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