저도 9주 1일 째인데 7-8주가 입덧지옥이었고 이젠 좀 잠잠해지고 있어요. 아직 양치덧은 있어요. 그래도 식욕은 돌아오질 않아서 많이 먹지는 못하고 있네요. 새벽에는 먹덧이 찾아와서 빈속엔 아직도 울렁거리구요. 잘챙겨 드세요!!
2023년 2월 베동
/ 자유주제
입덧 완화?
9주차 2일입니다! 입덧이 8주차까지 심하다가 이번주 들어서 입덧이 거의없고 양치덧만 있는것 같아요. 공복에 울렁거리는게 5,6주차에 엄청 심했는데 이제는 별로 그러지 않아 입덧이 없어지는것 같아요.. 입덧은 아기가 잘있다는 신호라던데 괜히 걱정이 되네요.. 입맛은 밥먹기별로 싫고 빵, 토스트, 떡볶이 요런것만 땡기네요.. 저같은분계실까요??
댓글
12
저도 그쯤 나아졌나 싶다가 10주 되고 다시 시작이예요ㅠㅠ 드실수있을때 드세요 하루에 한끼밖에 못먹고 그마저도 체해서 진짜 죽겠다는....
원래 증상은 있었다 없었다 한대요. 음식은 되도록이면 영양소 골고루 섭취하세요. 특히 단백질과 섬유질. 밀가루 음식이나 떡은 혈당이나 체중에 영향 줄 수 있어요.
페페맘님 답글 감사해요🙇 네네! 저한테 딱필요한 단백질과 섬유질 내일 많이 먹어보도록 할게요~ 일단내일은 밥 반찬조금 샐러드 단호박 서리태콩물 요거트 견과류 복숭아 정도 생각해서 챙겨먹으려는데 페페맘님은 단백질인상 섬유질 음식으로 뭐 드실까요~??
저는 고구마, 시금치, 삶은 계란, 피망, 토마토, 두부, 아보카도 등등을 많이 먹어요. 이것저것 김에 싸서 간장에 찍어먹으면 맛있더라고요. 종종 밥 대신 병아리콩을 먹기도 하고요. 아침으로 그릭요거트에 견과류, 복숭아, 블루베리, 바나나 등 얹어서 먹고요. 인터넷이나 유튜브 등등에 다양한 단백질 & 섬유질 음식들 많이 나와서 본인 입맛에 맞는 것들을 골라 드시면 좋을 것 같아요.
저 어제가 9주 2일이었는데 입맛도 없고 맨날 울렁거리다가 어제부터 갑자기 배고픔도 껴지고 울렁임도 없어져서 입덧 나아졌다고 오늘 먹고 싶은거 시켜 먹었다가 먹은거 전부 다 다시 보내줬어요ㅠㅠ 나아진게 아니었나봐요.. 부러워요ㅠㅠ
윤귤님 답변 감사해요🙇 저도 지난주 금요일에 8주 5일차에 밥안먹고 입맛없어 저녁에 속초명물이라는 원준이엉덩이빵 (흰빵에우유크림들은)이랑 차가운 두유만 먹고 배고파서 밤늦게 뚜레쥬르 통밀빵 한조각이랑 복숭아 먹었는데 갑자기 배와 위에 천둥이 치는것처럼 통증 및 울렁거리더니 토하고 화장실 3번이나 갔네요ㅠㅠ 변비였는지? 처음엔 괜찮다 마지막은 ㅅㅅ로 😱😭 힘이 없어 침대에 털퍼덕 쓰러져 잤답니다.. 그날이후 조심하고자 3일간 한식위주로 먹다 괜찮아졌다 판단 해서 분식을 먹었는데! 저는 보니까 우유랑 빵이 안맞더라구요 소화도 잘안되고 ㅅㅅ하고ㅠㅠ 토하니까 그담날 위도 아파서 잠도 설쳤는데ㅠㅠ 윤귤님도 위 건강잘챙기시길 바래요ㅠㅠ 힘들지만 우리 맛있는것도 소식하며 ㅅㅅ나 토하게 하는 음식은 조심하며 하루하루 아가와 건강히 지내보아요!!
저랑 비슷하세요! 저도 점점 입덧 정도는 약해지졌지만 양치덧이 엄청 쎄게 오고(?) 분식류 ㅠㅠㅠ 엄청 먹어서 걱정중이에요 건강하게 잘 챙겨 먹고 싶은데 😭
뫄뫄맘님 답변 감사해요 🙇 저랑 비슷하다니마음이 좀 놓여요 원래 그런건가봐요~ 입덧이 있다가 없다가 다시 생기기도 한다니 걱정하지 말아야겠어요!! 양치덧은 치약향을 약한걸로 바꾸면 된다는데.. 고민좀 해봐야겠어요! 그리고 안먹는것보단 많이먹는게 좋겠죠? 저는 너무 집밥만 먹으려다보니 더 안먹고 이상한거 주워먹고;;??해서 살이 3키로나 빠져서 그냥 먹을때 먹으려고요 분식도 ㅎㅎ 행복하게 먹으면 태아도 기분좋지않을까요!! 대신 내일은 좀 건강식으로.. 콩국을 갈아먹으려고해요ㅎㅎ 퐁당퐁당 식이법으로 마음의 죄책감을 덜어내려고🥲😂😉😆
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