어디서 읽었는데 산부인과 눕눕권장은 될 수 있음 누어있어라가 아니라 무조건 누어있어라라는 뜻이래요~전 첫애 때 유툽에 임산부 스트레칭이나 요가보면서 살살 따라했어요~~
2023년 4월 베동
/ 자유주제
허리 통증 있으신 분~?
이제 7주차 되었는데 병원에서 2주 동안 눕눕 권장하여 누워있았더니 허리가 아프네요 ㅠㅠ 처음엔 어랏 허리가 좀 아프네? 이러다가 시간이 지날 수록 옴마얏 허리가 시큰시큰하는데?? 이제는 자다가 깰 정도로 허리가 아프네요 ㅠㅠ 1) 혹시 초반에 허리 아프셨던 분들~ 어떤 방법이 있을까요?? 2) 눕눕하라고 했을 때 진짜 밥 먹는 시간, 화장실가는 시간, 가끔 산책하는 시간 빼고 전부 다 누워 있는 게 맞지요?? 신랑은 너무 누워있는 거 아니냐고 말하는데,,, 저도 누워 있고 싶어 누워 있는 게 아닌데 말이죠 ㅠㅎ 도와주세요 임동님들 ㅎ
댓글
16
신랑분도 빌리어플 까는것도 권장합니다ㅎ엄마들이 얼마나 걱정하고,신경쓰고,조심해야하는것들이 많은지 조금은 도움이 될 것 같아요~저희신랑도 종종보면서 저보다 더 주의사항을 잘 알고있더라구요~
다리 아래 쿠션같은거 깔면 좀 나아요 그리고 물렁한 침대 허리에 안좋고 이제 시작이에요 갈수록 허리 이제 더 아프고 움직일때 꼬리뼈쪽에소 뚝 소리 날수도 잇어요 복부에 힘들어가지 않게 스트레칭 정도 해주세요
귀중한 경험담 어드바이스 넘넘 감사해요!! 꼬리뼈에서 똑 소리가 나다니,,, 지금은 상상이 안 되지만 최대한 조심해서 스트레칭 해 봐야겠어요!! 침대가 물렁해요,,, 크응,, 그것이 문제일 수도 있구나 ! 언제까지 허리가 아플까요 침대를 바꾸는 것도 고려해보는 게 좋겠죠??
허리아픈거는 이제 만성으로 가실거에요. 운동만이 답이에요 정말.. 첫애 18년애 임신해서 임신때부터 허리아프더니 지굼도 아파요 운동 뀨준히 하면 안하프고 다시 느슨해지면 아파요..ㅠ
임신초기가 제일 조심할때래요! 임신 모든기간 조심해야하지만 임신초기는 유산 확률이 높아서 특히 더 조심해야한다네요! 지금 최대한 눕눕하고 중기되면 남편이랑 같이 산책도 많이 다니고 하세요! 남편 눈치챙겨라잉😊
조심 또 조심해야겠어요 ~ 의사 쌤도 최대한 덜 걱정하겠금 말해 주셨을텐데 , 좀 더 조심하라는 의미로 받아들여야지 별 거 아니라는 생각은 버려야 겠어요 ㅎ 남편 눈치챙겨라잉!! ㅎㅎㅎ
저는5주때부터 끊어질듯 아프네요ㅠㅠ 병원에물었더니 나도잘모르겠는데~ 이러시더라구요ㅋㅋ
저도 병원 가서 말씀드렸더니 알아서 벼텨 ㅎㅎㅎ 그런 느낌 ㅎㅎ
저는 허리 아프면 편목 대고 잠시 스트레칭 해여 도움이 많이 되더라구요
편목이요?? 스트레칭은 어느 정도까지 해야될까요 ,, 기지개 켜는 것도 조심스럽더라구요
저는 그냥 잠시잠깐 근육 펴지는정도만 해요 1분이내요
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