주부필라테스 유튜브 보면서 하는데 전 빡세면 잘 안하게 되서 오히려 괜찮더라구요. 다노티비의 임산부 근력운동도 가끔 따라해요. 임산부 근력 운동 검색해서 강도 조절해보세요. 스쿼트를 영상보다 추가로 늘려서 한다거나 무리되지 않는 선에서요.
2023년 1월 베동
/ 자유주제
그나마 빡센 임산부운동 유투브 없을까요ㅠㅠㅠ
웨이트 엄청 좋아하던 사람이었는데... 스트레칭 수준으로 보리는 유툽 임산부요가를 보니 답답해요.... 원래도 요가를(한동작 오래하는거) 안좋아하긴했는데 이젠 좀 힘들다 싶을만큼의 강도면 뭐든 좋을거같습니다!! 걷기는 워낙 많이 하고 있지만 요즘들어 갑자기 일어서려몀 다리 힘이 풀리더라구요 허벅지윗부분이 약해진건지... 분명 걷는건 엄청많은데 근육운동이 부족한거같아요...! 유툽 추천부탁드립니다ㅎㅎㅎ
댓글
2
저도 웨이트 너무 좋아하는 사람입니다 ㅎㅎ 저는 12부 이후부터 쭉 주3-4회 웨이트 하고 있는데 병원에서 하지 말라고 하신건가용!? 계속 하던 운동은 해도 된다고 하시던데..
2023년 1월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요