임신23주차 꼬리뼈통증..ㅠ

환도통..산책하시면 효과 볼 수도 있어요~~저는 5주차부터 약하게 환도통 있었는데 요즘은 더 묵직하게 아파요~~산책하면 확실히 좋더라구요~선생님이 하루 2~3회, 한번에 20분정도 산책하라고 하셨고, 통증 너무 심하면 타이레놀 드셔도 된다 하셨어요~글구 저는 바디필로우도 도움됐어요~

저도 중기시작하고 부터 못 일어설 정로로 아팠는데 요가 하고 스트레칭되면서 시원하기도 하고 근육도 생기면서 많이 좋아졌어요~ 혼자하시는건 위험할 수 있으니 임산부요가나 1대1 수업으로 추천드려요^^

저도 업무하다 꼬리뼈 통증 심했는데 근력운동하고 스트레칭 했더니 많이 좋아졌어요~ 스트레칭 많이 해보세요 ㅜ 특히 하체근육이 땡김이 많을수록 허리가 아파요 하체 위주로 풀어줘보셔요 ㅜㅜ 약먹는것보단 나을듯요..

바닥에 앉지 말고 의자에 앉으면 덜하다고 엊그제 진료가서 이야기 들었어요~

저도 지금 환도선다 인데 너무 아파요ㅠㅠ 움직일수도차 없이ㅜㅜ 너무 고통스럽네요...ㅠㅠ 숙이면?더아프고......