유튭에 환도선다 운동 마사지 검색해보세요! 저는 몇주전부터 쌔게오고 그랬는데 유튭 영상 따라하고나서는 가끔아프고 괜찮아졋어요!
2022년 9월 베동
/ 자유주제
27주 ㅠㅠ 골반통증
골반 통증 있으신 분들 계신가요 억소리나게 아픈 통증은 아닌데 마치 지속적으로 뼈를 늘리는 통증이에요ㅠㅠ 억지로 골반을 벌리는 느낌이랄까... 임신전에 생리증후군으로 이런 느낌으로 허리가 늘 아팟는데 ㅠㅠ 얼마전부터 꾸준히 요런 고통 느끼니 너무 괴롭네요ㅜㅜ 저같은 분 계신가요 그냥 참고 넘겨야하는건지 .. 도움이 될만한 것이 잇는지 궁금해요
댓글
4
전 25주부터 환도선다와서 마사지볼로 엉덩이 제일 아픈부분 마사지 해주면 좀 풀리더라구요ㅠㅠ
저는 지지난주엔 악 소리나게 아프고 못움직일 정도였는데 요즘은 그나마 그냥 아프다.. 정도에요! 테이핑하면 그나마 괜찮은거같아요
저는 걷다가, 앉거나, 일어날때 훅 하고 아파서 소리질러요 ㅎㅎㅎ 전 걷는게 많이 도움되었고 통증 좀 심할 때는 산전 마사지 받고 있어요 그랬더니 아픈 빈도가 줄어서 좀 나아요~~ 필라테스도 도움되는데 전 배가 뭉쳐서 운동은 잠시 쉬고있어요 ㅠㅠ
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