옵! 저는 필테 추천 많이 받았슴돠! 요가도 효과가 대박이군용!!
2022년 10월 베동
/ 자유주제
배 나오면서 허리 통증 심하신분들 요가 강추드립니다.
6개월2주차였나.. 요통이 있더니 척추통증이 너무 심해서 병원갔더니 원장님이 해줄수있는게 없다고 미안하다시며.. 스트레칭이랑 남편한테 마사지 해달라고하는게 최선이라고 말씀하시더라구요.. 그얘기 듣고 바로 병원 문화센터에서 하는 요가수업 신청해서 수업 들었는데 강사님이 제 허리 보시더니 측만증있냐고 물으시더라구요.. 저 어렸을때부터 측만증 있었는데 통증도 없고 그래서 계속 방치했었거든요ㅠㅠ 심지어 몸도 엄청 뻣뻣해서?? 요가도 안했었구요... 근데 측만증 있는 사람은 대부분 임신하고 배 나올때쯤 통증 심하다고 하시더라구요ㅠㅠㅠㅠ 정말 후회 많이하면서 그날 스트레칭 엄청하고 고양이자세 진짜 많이했더니 통증 싹 사라졌습니다. 물론 반나절정도지만요ㅎㅎㅎ 대신 절대 무리해서 너무 오래하진 마세요ㅠㅠ 저 무리해서 오래햇다가 아랫배가 이틀날까지 아렸습니다ㅠㅠㅠ 암튼 저처럼 측만증이던 아니던 허리 통증있으시면 스트레칭이나 요가 정말 완전 강추드립니다. 임신하면 열달동안 애기 품고있다가 낳을때만 아픈건줄 알앗는데 그게 아니었어요ㅠㅠ 임산부 화이팅입니다💪
댓글
14
저도 필테랑 요가 둘중 뭐할까 하다가 문센 등록한건데 요가도 괜찮았습니당ㅋㅋㅋ 감자들맘님도 화이팅하세여!!!
감사합니다 ☺️💗 휴직해서 집에서 한량처럼있는데 동네 문센 알아봐야겠어요!^^
저두 집에서 지음요가? 홈트로 하는데 손발붓고 저린데에도 효과대박이에요ㅋㅋㅋ 안들어가던 반지가 들어가더라고요! 며칠 안하니까 다시 안들어가지만..ㅠㅠㅋㅋㅋ 낼부터 매일 다시 꾸준히 해야겠어요ㅋㅋ
맞습니당ㅎㅎ 꾸준히 안해주면 도로 돌아오더라구요ㅠㅠ 임신 전에는 할생각도 안햇엇는데 역시 아프니까 하게되더라구요ㅋㅋㅋ 다다님도 화이팅하세요!!
전 갈비뼈가 아퍼요 ㅜㅜ 잘때 왼쪽으로 누웟다 오른쪽으로 누웟다 5번을 반복하면서 자는데 왼쪽으로 누워서 자고 일어나면 왼쪽 갈비뾰가 어디서 맞은것 처럼 아프네요🤒🥶 임산부들 화이팅 입니다
ㅠㅠ갈비뼈가 아프시다니ㅠㅠ 너무 고통스러울거같아요ㅠㅠㅠㅜ 갈비뼈 아픈건 어떻게 안될까요ㅠ
진짜 갈비뼈 아픈거는 참는거밖에 읎어유 ㅜㅜ
탈퇴한 유저
저는 유튜브로 보고 요가 시작해보려고 해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그걸로 충분할료나 모르겠지만😅
원인파악이 중요합니다!!!!
오!! 저 허리 통증이 심해서 다음주부터 요가 다니려했는데 ㅡ!!! ㅠㅠㅠ 요즘 제일 힘든게 허리 통증 ㅠㅠ 요가로 효과 보셨다니 다행이네요 저도 그랬으면 좋겠어요!
가셔서 원인부터 확인해줄수 있냐 여쭤보세요ㅠㅠ 저도 왜 아픈지 몰랏다가 측만증때문이란 얘기듣고 그 방향으로 스트레칭 해주니까 확실히 효과가 좋더라구요. 집에서 유튜브로 할때는 계속 아팠는데 말이죠ㅠㅠ
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