저 과일+빵 먹지말라고 하시더라구요ㅜ
2022년 9월 베동
/ 자유주제
임당관리 식단
임당재검받아서 통과했는데 왠만하면 단거 많이 먹지말라고 해서 나름 관리하고있는데 이정도면 괜찮겠죠? 단걸너무좋아해서 문제네요유ㅠㅠ
댓글
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저는 요렇게 먹고 병원가서 교수님께 혼났죠 ㅎㅎ 식후 혈당 체크 해보시는게 가장 정확합니다~ 시리얼 무가당도 생각보다 당 확 올려요. (곡류) 그리고 과일은 한번에 한 종류만 드시는 걸 추천합니다. 식사대용이라면 샐러드 오이 등 추가해보세요.
과일은 사과를 드셔야해욤! 친구가 임당이었는데 다른 과일은 아예 못먹고 사과만 먹었어요 저 식단은 당당당 식단인거같아용 ㅠ
간식이신가요? 망고, 파인애플, 씨리얼(?) 당지수 높고 플레인(?) 요거트 빼곤 다 탄수화물이라 당관리엔 안좋은 조합같네요…
무설탕 플레인입니닼ㅋㅋ밥 대신 먹구있어요
그러시군요, 전 플레인 요거트랑 사과 섞어서 간식으로 먹고 있어요. 식단을 저염으로 해서 고단백질, 식이섬유, 다당류 탄수화물로 조합하시면 좋은 임당식단이 될 것 같아요.
망고 당 엄청 높아서 안 되지 않나요?ㅠㅠ
많이 안먹고 5개정도 작은걸로 먹고있어요ㅠㅠ
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