7주차 남편입니다.입덧과 허리통증으로 힘들어하는 와이프를 위해 도와주세요 ㅠㅠ

침대가 혹시 물렁이는건 아니신지? 매트리스가 좀 딱딱해야 허리가 덜 아파요 호르몬때뮨에 자세 바뀰때마다 호리에서 뚝 소리나고 설거지만해도 서있지 못할정도로 아프고 그랬엇어요 첫애때 침대 매트리스도 정말 중요하고 바디필로우도 어서 구매하시고 다리를 가슴보다 위로 올리면 허리통증애 완화되요. 유산기나 피비침 같은거 없으셧으면 산전요가 알아보시고서 스트레칭 되는 운동도 하시고 차타고 드라이브도 다니고 짧게 짧게 코스로 외출도 하세요 그래야 우울감 덜해져요

우울감은 남편의 다정한 지지와 기분 전환을 할 수 있게 많이 해주시면 좋아요, 공주대접 여왕대접이 아니라 정말 의지할 수 있고 믿을 수 있게요! 자기 전에 동네 한바퀴 손잡고 걸어주셔도 많이 좋아져요!

허리통증은 마사지도 좋지만 임산부 바디필로우도 도움되요! 만삭때 유용하니 미리 사서 써보시는건 어떠세욘? 집에혼자있으면 우울감 엄청나요ㅠ 임산부 요가나 아님 오픈톡방이라도 임산부 모인톡방에서 정보공유도하고 지인도 만나고, 일부러 산책도 나가고 정신분산시켜야해욥!

셀프 마사지 도구 사서 풀어보세용 .. snpe 웨이브베개나 다나손 좋아요

이제 8주차 임산부에요. 제가 다니는 병원에선 입덧약 하루 최대 4알까진 괜찮다고 하셨어요. 약 먹고 대략 6시간 정도 지나야 효과가 생기니 자기전에 2알 먹으라고 하셨고. 보통 11시쯤 먹고 저는 12시에 잡니다. 입덧약은 증상 심하기 전에 미리 먹어야 효과가 있는거라 오후에도 괴로우면 아침 1알, 점심 1알 나눠서 추가로 더 먹어도 된다고 하셨어요. 1주일 꾸준히 2알씩 먹어보니 이제 좀 괜찮아 진 듯 해 주말동안 약 끊었다가 이건 아니다싶어 오늘부터 다시 복용할 생각입니다. 잠깐이라도 근처 산책하고 오면 기분 좋아져요. 식사하고 꼭 아파트주변 한바퀴 걷고 옵니다.