조리원에서 일하셨던 분 말로는 양수 부족할때 루이보스차랑 포카리스웨트 많이 마시면 금방 양수 늘어난대요!! 저도 루이보스차로 마시고 있는데 가볍게 마시기 좋아요!!!👍🏻
2023년 4월 베동
/ 자유주제
양수 늘리는법 공유해주세요!
오늘 진료보고 왔는데, 아기 크기는 정상적으로 크고 있는데 아기집이 너무 작대요. 아기랑 아기집이랑 1:1 비율;;; 물을 많이 마시라고는 하시는데.. 제가 물을 잘 안마셔서.. 그래도 하루 1리터는 넘게 먹으려고 노력하는데 많이 부족한가봐요 양수 늘리는법 공유부탁드려요!!!
댓글
18
탈퇴한 유저
백산수가 미네랄이 풍부해서 임산부한테 좋대요! 저는 백산수 마셔요
오 그래요? 생수 사서 마시는데..백산수로 사야겟어요! 감사해요~
양수늘리는 법 보다는 과거에 바디프로필 준비하면서 수분섭취량 늘릴 때 썼던 방법이에용! 저는 빨대컵을 이용하는것도 하나의 팁이에요(확실히 마시는 양이 늘었어요) 그리고 알람을 오전 8시~20시까지 2시간간격으로 진동으로 맞춰놓고 알람이울리면 100~ 250미리씩 마시는것도 좋아요! 세번째로는 규칙을 만드는건데 예를들면 식사준비하면서 물 한컵 마시기, 화장실 갔다오면 한컵마시기, 설거지 다하면 한컵마시기 등등요! 저 때 헬스도 4~5시간씩할때라 최종적으로 4.5리터까지 늘렸었는데 땀을 그만큼 안흘리면 2리터정도만 마셔도되는거같아요! 지금 모든 패턴이 망가지면서 갈증나도 자꾸 물마시는게 귀찮다고 미루는데 다시 내일부터 시도할려구요!
오! 저도 물마시는 루틴을 잡아야겠네요. 강제로 마시려니 더 마시기 싫어지는 느낌😅 나만의 물마시는 루틴짜기⭐️⭐️⭐️⭐️ 감사해요~
마자용ㅋㅋㅋㅋ 저 3개만큼은 저에게 검증된 방법입니당!! 처음부터 확늘리면 신장이 못받아들여서그런지 목구멍에서 물이 넘실거리는 기분이 들고 물비린내 나는 느낌드니까 천천히 늘려보세요! 저도 내일 목표는 1.2리터로 잡고 2.5까지 늘려보려구요!! 화이팅💪💪
앜ㅋㅋ 목구멍에서 물이 넘실거리는 기분 ㅋㅋㅋㅋ 정확하네여! 우리 함께 홧팅!!!👍
이온음료가 짱인거같아요 전 이온음료에 한표요
꾸옥맘님이 추천해주신 이온음료 바로 주문했어요 😁
저도 정수기물이 너무 비려서 못먹고 루이보스에 얼음넣어 하루 1리터정도 마시고, 나머지는 이온음료도 마시고 과일주스도 갈아마시면서 채우려고 하고있어요. 이온더핏 제로 당이 안높아서 추천해요! 그리고 이건 tmi인데 소변색이 레몬색에 가까울수록 수분상태가 괜찮은거라 해서 매일 소변보면서 내가 지금 부족하구나 괜찮구나 판단하고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 노랗고 탁하면 수분이 부족한거래요~
몽베스트 생수는 맛이 괜찮아서 큰 용량으로 사두고 냉장고에 넣어놓고 마셔요:)
오! 감사해요. 물 양도 늘리고 이온더핏도 마셔야겠어요! 1달 후에 진료 오라는데 그때까지 열심히 노력해야겠어요!
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