저도 양배추쌈 추천 합니다.^^ 속이 편해야 좋을것 같아요
2023년 2월 베동
/ 자유주제
ㅠㅠ 밥이랑 같이 뭐를 먹어야 될까요.
ㅜㅜ 역류성식도염 음식을 관리 안해서 더 심해졌나봐요. 음식 조절 하려구 하는데 밥을 먹어야되면 반찬은 뭐에 먹어야 좋을까요
댓글
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산도 높은 과일과 양념 자극적인 음식들 줄이고 과식 금물! 식후 집안에서라도 걷기 20분. 식후 1시간안에 눕지 않기. 등등... 언능 나아지세용~
저도 먹고싶은거 대부분 먹었더니 역류성식도염 와가지구 양배추즙이랑 양배추 샐러드 먹으려 노력중이에요
매고짠 음식은 절대 피해야되요.. 쉽게 생각해서 아기들 반찬처럼 드셔야 되요ㅠㅠ 진짜 고생해요
자극적이지 않은 반찬이나 양배추쌈이요!
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