산후풍이 왔어요

헛 매일 집에서 나만 춥냐 그러고 있었는데 ㄷㄷㄷ 산후풍인가요 ㅠㅠㅠ

아이구 열매님 고생이 많으시네요. 아기 돌 보다 보면 내 몸 챙기기 너무 어려운데 그래도 우리 건강 잘 챙겨요!!! 밑에는 다른 분들 참고 하시라고 요약 했어요. 1) 순면 옷 입기 - 산후에는 기력이 허해져서 가만히 있어도 땀이 엄청 쏟아짐 - 면 소재의 옷을 입어야 통풍과 보온이 잘 됨 2) 목, 손목, 발목을 보호(바람 들기 쉬움) - 목: 면손수건으로 감싸고 땀나면 즉시 교체 - 손목: 보호대 착용(아대, 너무 답답하면 새 양말 잘라서 아대처럼) - 양말: 수면보단 면양말 착용, 혈액순환 잘 되게 무압박 3) 샤워, 머리 감기는 최대한 나중에 - 머리는 드라이기로 물기 바짝, 몸도 (샤워직후가 바람들기 가장 쉬우니 욕실안에서 잠옷 입기) 4) 산후보약 또는 영양제 - 본인 개인 취향과 상태에 따라 **특히 철분제, 칼슘제는 필수! 적어도 4~6개월

손목 발목 무릎 팔 다리 마디마디가 시리고 아파요.. 조리를 제대로 못한 것도 있지만여..! 근데 이번엔 제대로 했는데 무릎이 나가지 모예염><

헐..저도 산후풍같은데ㅜㅜ 식욕은 왜케.좋은지... 손목과 골반 그리고 허리까지 너무안좋아요 ㅠㅠ 길가다 발걸랴 넘어질뻔했는데 허리가 삐었어요 ㅠㅠ 온몸의 뼈 마디마디가 마지 코코에 나오는 해골같아요 ㅠㅠ

전 한쪽 발목만 시큰시큰 거려요ㅠㅠ