다이어트 하시는 분 계신가요~??

식단이 참 어렵네요ㅠㅠ 저는 틈틈히 더 움직일려고 하구 일주일에 2,3번 정도는 헬스장가요 담달 부터는 임산부요가도 주2회 신청했어요 ㅜㅜ 몸이 커지니 움직임듀 힘들어지는거 같더라구요ㅠㅠ

저 임신당시 74키로 살이 최고조로 올랐었어요.. 먹는양조절은 크게안하고 라면을 거의 끊다시피.. 초반에 먹덧을해서 멈출수가없었거든요..대신 계속움직였어요 일을해서 그런것도있지만 초기에만 몸사리고 두달째들어서부터는 평소대로움직이려고했던거 같아요 지금은 29주5일차고 몸무게는 78키로나가요 총 4키로 쪘네요.. 움직이는게 최고인듯 합니다... 임신해서 무조건안정취하는건 태아와 산모 모두에게 좋지않은것같아요..

저도 살이 찐상태에서 임신해서 좀 찔리는 부분이 많아서 입덧 끝나고 부터는 주 2-3회는 저녁에 샐러드먹고 하루 한두번 30분씩 산책하고 있어요 그리고 탄산을 좀 마셨더니 확실히 찌는거 같아서 탄산고 안마시고 있어영 ㅜㅜ

식단은 탄수화물 적게 먹기 정도만 하고잇고 점심, 저녁식사 후 20-30분씩 걸어요! 한번에 많이 걸으면 배뭉치고 힘든데 20분 정도면 딱 적당하더라구요!

임당이라 식단관리해요 필테는 18주부터 일주일 2번씩 하고 있어서 체중이 3~4키로만 찌고 건강 식단하고 과일 조금만 먹어서 그른가 1키로 또 빠지네용 아이는 1키로로 정상주수대로 잘 크고 있다네요 맘껏 먹지 못 하는 생활이지만 몸무게가 지금도 첫째 만삭보다는 더 나가는 편이라서 조절합니다